عاشق المنتدي
عضو سوبر
عدد الرسائل : 3833
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 08/06/2008
 | موضوع: الغذاء المناسب لفصيلة الدم O  الجمعة يوليو 18, 2008 6:51 pm | |
| فصيلة الدم O
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .
الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم O النوع
|
التركيز على |
مسموح / متعادل |
ممنوع
| اللحوم و الاسماك
|
لحم البقر و الخروف و العجل والكبدة و الاسماك |
الدجاج و الحبش و البط و الارانب و الجمبري و السلطعون |
الاوز و الكافيار و الاخطبوط |
منتجات الالبان والبيض |
.............................. |
زبدة و جبة فيتا و الموزريلا و جبنة الغنم و جبنة الصويا و حليب الصويا و بيض الدجاج |
حليب كامل او منزوع الدسم و اللبن و الجبنة السويسرية و الشدر و الايس كريم |
الزيوت |
زيت الزيتون |
زيت السمسم والطحينة |
زيت الذرة وعباد الشمس |
المكسرات |
بزر القرع و الجوز |
اللوز و زبدة اللوز و الكستناء و السمسم و بزر عباد الشمس |
الكاشو والفستق الحلبي و الفستق السوداني و زبدة الفستق السوداني |
البقول |
............................. |
الفاصولياء البيضاء والخضراء و البازيلاء و الفول والحمص |
فاصولياء حمراء وعدس |
الحبوب والخبز |
............................ |
خبز الصويا و خبز الارز والارز الابيض والبني والشوفان |
خبز القمح و خبز الذرة و الذرة و الكورن فليكس |
الفاكهة |
التين والتين الجاف و الخوخ بانواعه |
تفاح ومشمش و كرز و موز و توت و عنب وجريب فروت و ليمون و جوافة واجاص و كيوي ومانجا و اناناس و رمان و زبيب و بطيخ احمر |
شمام و برتقال و فراولة وجوز الهند |
الخضراوات |
السبانخ و البامية و الخس و البصل والبروكلي و الارضي شوكي و الهندباء و اللفت و الفجل و الفلفل الاحمر والبطاطا الحلوة و القرع الاصفر |
الجزر و البندورة و الخيار والكوسا و البصل الاخضر و الشمندر و الفلفل الاخضر و الهليون و كزبرة الكرفس |
الملفوف الاخضر و الاحمر والزهرة و الذرة و الباذنجان و الافوكادو و البطاطا و الزيتون . |
التوابل |
الكاري و البقدونس و الطرخون |
الهيل و الكمون و الميرمية و اليانسون و الريحان والزعتر و البهار و الزعفران |
القرفة وجوزة الطيب و الفلفل الاسود |
مفرقات |
............................ |
سكر و عسل ومربى وشوكلاتة و جيلي و مايونيز و ماسترد و شاي اخضر |
كاتشاب ومخلل وقهوة و شاي عادي وصودا |
| |
|
اميره الحب
عضو سوبر
عدد الرسائل : 1557
نقاط : 81
تاريخ التسجيل : 02/06/2008
| | موضوع: رد: الغذاء المناسب لفصيلة الدم O الأربعاء يوليو 30, 2008 7:37 pm | |
| | |
|
